Karriererådgivning og forebyggelse af stress

Få professionel rådgivning skræddersyet til dit behov

Jeg arbejder som coach og hjælper personer der har stress med at blive afstressede og få motivationen og energien tilbage. 

 

I virksomheder arbejder jeg som coach med trivsel, stress, forebyggelse og virksomhedskultur.
 

Jeg tilbyder karriererådgivning til ledige og til mennesker i arbejde som har brug for sparring 

Coaching

Arbejdsliv og privatliv smelter efterhånden sammen for de fleste og nogle gange er det svært at få hverdagen til at hænge sammen. Arbejdet skal passe, karrieren skal passes og hjemmet med børn og familie samt det sociale skal også passes.

Jeg tilbyder både coaching til private og virksomheder

Privatcoaching

Jeg hjælper dig på vej til at blive den du ønsker at være. 
Jeg kan rådgive dig til at få motivationen og arbejdsgælden tilbage i en stresset hverdag

Virksomheds-

coaching

Jeg tilbyder coaching som forbedrer trivsel, samarbejde og skaber større motivation. Det giver større arbejdsglæde for jeres virksomhed

Om mig

I 30 år har jeg arbejdet i store virksomheder med management og ledelse. Jeg har erfaring fra it- branchen og den finansielle sektor.

Blev i 2015 og igen i 2018 ramt af alvorlig stress og tog en beslutning om ”aldrig, aldrig mere skal livet styre mig, nu skal jeg styre mit liv”. 

Jeg er ægte og ærlig og jeg skaber langtidsholdbare forandringer til bedre liv for private og virksomheder som ønsker at fastholde dygtige medarbejder og som sætter medarbejdertrivsel højt på dagsorden. 

Det siger mine
kunder

Jeg oplevede Lisbeth som en empatisk og særdeles engageret person, hun forstår at skabe en tryg stemning så man finder sig godt tilpas og derved finder frem til sagens kerne. Lisbeth er en sand mester til at få mig til at finde frem til gode løsninger på problemerne.

Jeg vil gerne videregive min anbefaling af Lisbeth som coach og supervisor.

Sanne

Vi har haft Lisbeth Sonne til undervisning i forebyggelse af stress. Selvom vi troede vi havde styr på stress i virksomheden var kurset en øjenåbner for medarbejder trivsel i virksomheden. Vi blev klar over at der var flere ting vi måtte ændre i vores virksomhedskultur, hvilket blev sat igang. Resultatet er at trivsel hos ledere og medarbejdere er i topklasse og sygefraværet er reduceret. Produktionen er steget, hvilket kan aflæses direkte på bundlinjen og trivselsanalysen er væsentligt højere.

Lise HR-chef

Kære Lisbeth,

Tusinde tak for alt den støtte og hjælp som jeg har fået fra dig og Hartmanns, den har nærmest været uvurderlig. Strukturering af min jobsøgning fra a til z, hjalp mig virkelig godt i gang med søgningsprocessen. 

 Jeg vil specielt fremhæve dig som coach og sparringspartner i denne proces. Det har været en stor fornøjelse at have dette samarbejde med dig, og dine input har været gode og nyttige. Din viden og fornemmelse for IT-branchen betød at jeg hele tiden følte at du var med på hvad jeg talte om, når det blev lidt for fagteknisk. Stor ros og tak til dig for det hele, og for dit rare behagelige væsen, når vi havde vores møder og samtaler undervejs. 

 Tak for nu. Pas godt på dig selv og ha’ en rigtig god sommer. Tommy

Om stress 

Vi oplever alle sammen til hverdage, hvor der er ekstra meget at se til på hjemme og når vi er på arbejde. Denne hverdags stress/travlhed ledes ikke nødvendigvis til langvarig stress, da den betegnes som akut stress eller situationsbestemt stress.
Det vil sige, når vi overmandes af pludselig glemsomhed, anspændthed, tics, let hjertebanken og andre mindre stressede situationer. Det er ikke farligt på det niveau.

Kommer der lidt mere travlhed og har du fysiske signaler fra din krop f.eks tankemylder, dårlig søvn, let til tårer, træthed og får du f.eks., flere opgaver på job, organisation ændringer, ændrede arbejdsopgaver, større kompleksitet i opgaverne kan dette føre til alvorligere stress. Det kan også være at du er ramt af sorg, kærestesorg, en pårørende er der alvorligt syg, stridigheder og konflikter.

 

Flere udfordringer i dit liv kan føre til mere alvorlig stress og hvis nogle af udfordringerne ikke forsvinder, er der risiko for at presset bliver så stort at du bliver syg af det. Det kaldes alvorligt stresssammenbrud.